运动训练三系以“训练为主，教学并重”为理念，合理分配训练与教学时间。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生的健康成长；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；激发学生的运动与学习激情，培养学生终身体育的意识；关注学生的个体差异与需求，确保每一位学生受益。